Barre d'aspect: une note rapide sur l'exercice: n'importe quel exercice est meilleur qu'aucun exercice. Mais, comme les plans de régime, pas tous les exercices sont créés égaux, et beaucoup de gens choisissent souvent la forme incorrecte de l'exercice Vital Keto pour maximiser leurs efforts pour perdre du poids. Par exemple, ils peuvent faire de l'aérobic complètement et ignorer la formation de résistance. L'entraînement de résistance est un élément nécessaire de la perte de graisse, parce qu'il construit le muscle essentiel à votre métabolisme, augmentera la dépense d'énergie de 24 heures, et a des avantages de santé au-delà de l'aérobic.
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